Affectu – Psycholoog over eten

Extern eten

Iedereen bezwijkt weleens voor dat lekkere stuk chocolade of dat extra bord avondeten. Bij de externe eter gebeurt dit echter bijna voortdurend.

Wat is extern eten?

Een logische reactie wanneer je genoeg hebt gegeten, is dat je ook stopt met eten. Intern (in je maag) krijg je een prikkel dat je verzadigd bent.
Eten is dan ook niet meer aantrekkelijk voor je.
Er zijn echter ook veel mensen, die gevoeliger zijn voor externe prikkels. Dat zijn prikkels die van buitenaf komen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de geur van verse croissants als je langs de bakker loopt, de supermarkt die allerlei voedsel zo aantrekkelijk mogelijk ten toon stelt. Als je gevoelig bent voor deze prikkels, krijg je ook trek, terwijl je eigenlijk al verzadigd bent.
Op een gegeven moment herken je het volle gevoel ook niet meer en dit geeft weer meer ruimte voor de externe prikkels om de overhand te nemen.

Neem vrijblijvend contact op

Kun jij de verleiding van eten vaak ook niet weerstaan? Neem vrijblijvend contact met mij op.

Een externe eter kan de verleiding van cupcakes niet weerstaan.