Affectu – Psycholoog over eten

Voor wie

Er kunnen veel redenen zijn om aan de slag te willen met je eetgedrag. Moeite met eten en blijvend afvallen hebben, betekent niet je meteen een eetprobleem hebt.
Dat je (nog)geen overgewicht hebt, betekent niet dat per se je geen probleem met eten hebt.
Het zelfde geldt andersom: overgewicht betekent niet per se dat je een verstoord eetgedrag hebt.

Wanneer heb ik dan wel een eetprobleem?

De belangrijkste stelregel is eigenlijk: als je het gevoel hebt dat eten je de baas is, wordt het tijd ermee aan de slag te gaan.

Als jij vindt dat het niet lekker gaat, dan is dat belangrijk genoeg om nader te onderzoeken.

Kijk ook eens naar de volgende uitspraken:

  • Ik ben geneigd te eten als ik me alleen, verveeld, chagrijnig , verdrietig etc. voel
  • Ik ben de hele dag met (niet)eten bezig
  • Ik heb wel eens eetbuien
  • Ik heb een schuldgevoel als ik iets eet
  • Ik heb het gevoel alsof ik verslaafd ben aan eten
  • Ik voel me rot bij mijn gewicht
  • Ik eet vaak onbewust
  • Ik kan heel goed afvallen, maar val altijd weer terug in mijn oude patroon
  • Ik eet niet in tijden van stress, maar als ik daarna ontspan des te meer
  • Ik zou willen dat ik eten niet zo interessant vond
  • Het zit nou eenmaal in de familie, ik kan er zelf niks aan doen dat ik te zwaar ben

Neem vrijblijvend contact op

Zijn een of meer kenmerken op jou van toepassing of twijfel je of je een eetprobleem hebt? Neem dan eens vrijblijvend contact met mij op.